Hobby, a stres
Życie w ciągłym biegu, stresie, niekończące się obowiązki. Nie
mamy czasu dla siebie. Życie w permanentnym stresie objawia się chorobami
somatycznymi ( bóle mięśni, często nawracające bóle głowy lub częste
przeziębienia, bóle kręgosłupa itp.). Jedni , aby zapobiec stresowi nadużywają
alkoholu, inni uprawiają sporty ekstremalne, jeszcze inni odsypiają stres.
Dlatego tak ważne jest,
aby o stresie zapomnieć, oderwać się od codzienności i zrobić
coś dla siebie?
- Posiadanie hobby to prawdziwa „odskocznia” od codzienności. Czy zdarzyło Wam się kiedyś całkowicie zapomnieć o czasie, kiedy to poświęcaliście się swoim zainteresowaniom? Kiedy robimy coś ciekawego, coś co lubimy- czas przestaje mieć znaczenie, a tym samym zapominamy o codziennych problemach. Nasz mózg odpoczywa, odpoczywamy i my tzw. reset.
- Hobby wyzwala w nas endorfiny- hormon szczęścia i dobrego samopoczucia. Uśmiechamy się, relaksujemy. Poprawiamy sobie samopoczucie. Uwaga: Endorfiny uśmierzają ból!
- Nasze zainteresowania poszerzają horyzonty, to świetna okazja aby poznać innych, ciekawych ludzi. Miłośnicy gołębi pocztowych, „ psiarze”, motocykliści…. tych ludzi łączy wspólna pasja. Przebywanie z innymi pasjonatami daje nam energie do działania, inspiruje, motywuje. …
- Zainteresowania kształtują charakter. Niektóre z nich, jak sport uczą wytrwałości, systematyczności, inne ( sklejanie samolotów) precyzji i cierpliwości, miłość do zwierząt uczy wrażliwości itp.
A co kiedy naszym
hobby jest nasza praca?
Niewątpliwie jesteśmy szczęściarzami …ale pamiętajmy że
zawsze nawet te najprzyjemniejsze rzeczy
mogą nam się znudzić. Dbajmy
zatem o różnorodność w naszym życiu.
I jeszcze jedna mała zasada:
Jeśli nasza praca zawodowa polega na wysiłku umysłowym- poruszajmy się trochę, wyjdźmy na spacer, na
siłownie, na zumbę.
Jeśli pracujemy
fizycznie, sięgnijmy po dobrą lekturę.
A teraz pora na mały test:
Jakie hobby do Ciebie pasuje: http://www.allthetests.com/quiz30/quiz/1333141222/What-Hobby-Should-You-Have
Dziękuję i zapraszam
do obejrzenia mojego hobby: http://nebbiaby.blogspot.com/
Komentarze
Prześlij komentarz